Què és l'autoestima?
L'autoestima és la capacitat que té cadascú de ser conscient del seu potencial i les seves necessitats reals, d'estimar-nos i confiar en nosaltres mateixos per tal de poder aconseguir les metes que ens establim. L'autoestima ve influenciada per l'autoconcepte que ens formem de nosaltres mateixos. Aquesta pot influenciar tan positiva com negativament al nostre estat d'anim i comportament, i per tant, també a les nostres metes i objectius. És per això que cal treballar-ho sempre de forma intergada en totes les activitats que es realitzen amb els infants, ja que si un nen té una bona autoestima, la seva capacitat de resoldre problemes i dificultats es veurà enfortida.
Amb la noia del "cas 4" durant les sessions treballem a partir del dialeg, l'intercanvi d'experiències, l'anàlisi de contes amb moralina, per tal de reforçar-li l'autoestima ja que aquesta li produeix inseguretat i desconfiansa en ella mateixa, ocultant les seves limitacions (es sent malament pel fet d'haber de dur durant 23 hores al dia un corsé degut a una ecoleosi que pateix) fent-la moltes vegades incapaç d'afrontar reptes quotidians senzills.
Què podem fer per millorar-la?
- Mostrar que estas amb ell/a utilitzant el contacte físic.
- Mantenir contacte visual. És una manera de dir "Estic amb tu".
- Dedicar-li bona cara, una rialla, una picada d'ull...
- No jutjar "continuament".
- Detectar i elogiar cada comportament positiu.
- Compartir experiencies i els propis sentiments. Com ens trobem, com ens sentim en general.
- Fer quelcom especial amb aquesl nen o nena. Compartir intercanviar interessos, ja sigui de música, vídeos, col·leccions...
- Donar la possibilitat d'escollir (feines a fer, material que fa servir, com ho farà...).
- Per poc que es pugui, demanar que ajudi a algú altre.
- Demanar que s'impliqui en el propi control emocional.
- Ajudar a resoldre problemes i situacions.
- Demanar a la família que els donin responsabilitats, que els deixin fer allo que tenen capacitat de fer.
- Animar a expressar idees.
- Acceptar les idees "rares".
- Transmetre que l'acceptem, buscant el diàleg i el raonament, mai tallant.
- Fer prendre consciència de com és realment, fent sobresortir les parts positives.
- Relativitzar els termes absoluts amb els que alguns infants s'identifiquen.
- Deixar que faci les coses a la seva manera, sempre que no impliqui perillositat.
- Donar temps per a que s'expressi. No li és fàcil. En situacions de grup no ens impacientarem, esperans la seva resposta, passant a un altre tema o adelantant una resposta nosaltres mateixos, abans de que hagi tingut temps per contestar.
- Procurar que mai quedi en ridícul o avergonyit.
- Procurar que els elogis siguin més privats que públics, ja que també se'n senten avergonyits.
Anna Carpena
Entrevista a Eduard Estivill, pediatra i escriptor, on explica com educar l'autoestima dels nens:
Per veure més informació i recursos del tema:
Test d'autoestima: http://www.psicoactiva.com/tests/test4.htm
Informació: http://www.monografias.com/trabajos16/autoestima/autoestima.shtml
http://www.eduardpunset.es/tag/autoestima
http://www.monografias.com/trabajos16/autoestima/autoestima.shtml#ixzz2l5VuZu2A
Tectiques per millorar l'autoestima:
http://www.psicologia-online.com/autoayuda/autoestima/autosuperacion.shtml